af Kristian Bradsted | jan 13, 2014 | Livsstil & sundhed, Motivation, Træning
Det er starten på et nyt år, og folk får et fornyet håb om at i år kan de opnå deres ønske om en sundere livsstil. De tilbagevendende nytårsforsætter er et af de helt store samtaleemner i januar måned. Særligt inden for fitness- og sundhedsbranchen mærker man et kæmpe...
af Kristian Bradsted | jan 3, 2013 | Livsstil & sundhed, Træning
DR1 sendte i går aftes BBC udsendelsen “Sandheden om Motion”. Jeg har fået en del spørgsmål om indholdet i tv-programmet og har derfor valgt at skrive et hurtigt indlæg om nogle af de emner, som der blev berørt i udsendelsen. Udsendelsen kan desværre ikke...
af Kristian Bradsted | okt 31, 2012 | Livsstil & sundhed, Træning
Om mindre end 24 timer sidder jeg i et fly, som skal bringe mig om på den anden side af kloden. Min rejsen går til Australien i en måneds tid, hvor jeg vil være væk fra træningscentret og alle dens vægte og alt dens fine træningsudstyr. Og hvad gør jeg så med min...
af Kristian Bradsted | aug 27, 2012 | Kost, Livsstil & sundhed, Motivation, Træning
Jeg går ud fra at du, kære læser, har en interesse for motion og sundhed. Selvom dette er en sund interesse at have, så kan det tage overhånd. Nogle gange er det rart at få sat tingene i perspektiv. Der er nemlig meget fokus på nye trends inden for træning. Og vi...
af Kristian Bradsted | jun 30, 2012 | Kost, Livsstil & sundhed
I forlængelse af sidste uges blogindlæg om grundlaget for et succesfuldt vægttab vil jeg nu give dig nogle værktøjer til at gøre dit vægttabsforsøg lidt nemmere, så du vil kunne opnå gode resultater. Hvad jeg vil komme ind på i det nedenstående, omhandler ikke hvad du...
af Kristian Bradsted | jun 22, 2012 | Livsstil & sundhed
Et vægttabsforsøg kan stilles meget simpelt op. Man skal bruge mere energi end man indtager via kosten – spis mindre, bevæg dig mere. Nemt at sige, svært at efterleve. Særligt hvis man skal tage hensyn til egen sundhed, hvor det er vigtigt at næringsindholdet i maden...
