af Kristian Bradsted | feb 10, 2023 | Blog, Træning, Video
Som underviser for andre trænere og sundhedsfaglige får jeg ofte spørgsmål omkring hvordan man griber bestemte træningsfaglige problemstillinger an. I øjeblikket får jeg mange spørgsmål omkring delte mavemuskler. Jeg har valgt at dele mit svar på et rigtig godt...
af Kristian Bradsted | okt 18, 2021 | Livsstil & sundhed, Træning
Der er ved at opstå en mindre industri baseret på misinformation om delte mavemuskler. Delte mavemuskler er en fysisk forandring, der er både naturlig og nødvendig i forbindelse med en graviditet. Det sker for over 60.000 danske kvinder hvert år. (1) Laver du en...
af Kristian Bradsted | okt 26, 2020 | Nyheder, Træning
Da jeg genoptog arbejdet efter corona nedlukningen, genoptog jeg også at åbne for, og scrolle igennem, Instagram. Her blev jeg mødt af opslag om efterfødselstræning og om træning under graviditeten, da det jo er et af mine interesseområder. Lige som før corona...
af Kristian Bradsted | jan 18, 2019 | Livsstil & sundhed, Træning
Mange træner for at tabe sig og ændre udseende, hvilket kan være fuldt forståeligt. Men du vil med al sandsynlighed få mere ud af din træning, hvis du fokuserer på sundhed og funktionsevne. Mit råd er: Træn for at få effekterne af træningen – fokusér på...
af Kristian Bradsted | okt 9, 2018 | Kost, Livsstil & sundhed, Træning
Det spørgsmål er Marc blevet stillet det meste af sit liv. Marc er undervægtig og har været det siden han var ung. På trods af at hentydningen i det ovenstående spørgsmål selvfølgelig rummer en sandhed, så negligerer det fuldstændig hvad vi ved, der driver...
af Kristian Bradsted | aug 6, 2018 | Kost, Livsstil & sundhed, Træning
Vil du tabe dig, så skal du ændre livsstil. Det har du formentlig hørt flere gange. Det er heller ikke helt forkert, særligt ikke hvis vægttabet skal holde. Jeg oplever dog at mange har en misforstået opfattelse af hvad en livsstilsændring er for en størrelse, og...
