denne tekst vises hvis billedet ikke kan vises

Motivation

Skal din træning være sjov?

Du har nok ikke kunnet undgå at høre eller læse det. Din træning skal være sjov. Det er hurtigt ved at blive det nye mantra blandt mange i fitnessbranchen, særligt blandt personlige trænere. Jeg vil næsten vove at påstå at jeg hører og læser den sætningen oftere end den efterhånden slidte ”så du kan blive den […]

Forvandling: Øget muskelmasse – 11 kg på 5 måneder

I oktober 2013 startede jeg med at hjælpe Andreas, der ønskede at øge mængden af muskelmasse på sin krop. I dag har jeg modtaget nogle billeder af ham, der vidner om store fremskridt. Men også tallene taler et tydeligt sprog. På cirka 5 måneder har han øget sin kropsvægt med 11 kg. Det er sket ved at […]

Nytårsforsæt – hvad er problemet?

Det er starten på et nyt år, og folk får et fornyet håb om at i år kan de opnå deres ønske om en sundere livsstil. De tilbagevendende nytårsforsætter er et af de helt store samtaleemner i januar måned. Særligt inden for fitness- og sundhedsbranchen mærker man et kæmpe boom af interesse fra mennesker, som […]

Den lille lev-længere-liste

Jeg går ud fra at du, kære læser, har en interesse for motion og sundhed. Selvom dette er en sund interesse at have, så kan det tage overhånd. Nogle gange er det rart at få sat tingene i perspektiv. Der er nemlig meget fokus på nye trends inden for træning. Og vi bliver hele tiden […]