af Kristian Bradsted | okt 9, 2018 | Kost, Livsstil & sundhed, Træning
Det spørgsmål er Marc blevet stillet det meste af sit liv. Marc er undervægtig og har været det siden han var ung. På trods af at hentydningen i det ovenstående spørgsmål selvfølgelig rummer en sandhed, så negligerer det fuldstændig hvad vi ved, der driver...
af Kristian Bradsted | aug 6, 2018 | Kost, Livsstil & sundhed, Træning
Vil du tabe dig, så skal du ændre livsstil. Det har du formentlig hørt flere gange. Det er heller ikke helt forkert, særligt ikke hvis vægttabet skal holde. Jeg oplever dog at mange har en misforstået opfattelse af hvad en livsstilsændring er for en størrelse, og...
af Kristian Bradsted | mar 24, 2014 | Kost, Motivation, Personlig træning
I oktober 2013 startede jeg med at hjælpe Andreas, der ønskede at øge mængden af muskelmasse på sin krop. I dag har jeg modtaget nogle billeder af ham, der vidner om store fremskridt. Men også tallene taler et tydeligt sprog. På cirka 5 måneder har han øget sin...
af Kristian Bradsted | mar 20, 2014 | Kost, Livsstil & sundhed, Træning
Jeg blev inviteret af Christian Møller til at gæste podcastet på Fitnessnation.dk. En invitation, som jeg selvfølgelig takkede ja til. Du kan høre eller download hele podcastet her. Vi snakkede om en helt masse forskelligt, bl.a. om den mentale tilgang til træning,...
af Kristian Bradsted | aug 27, 2012 | Kost, Livsstil & sundhed, Motivation, Træning
Jeg går ud fra at du, kære læser, har en interesse for motion og sundhed. Selvom dette er en sund interesse at have, så kan det tage overhånd. Nogle gange er det rart at få sat tingene i perspektiv. Der er nemlig meget fokus på nye trends inden for træning. Og vi...
af Kristian Bradsted | jun 30, 2012 | Kost, Livsstil & sundhed
I forlængelse af sidste uges blogindlæg om grundlaget for et succesfuldt vægttab vil jeg nu give dig nogle værktøjer til at gøre dit vægttabsforsøg lidt nemmere, så du vil kunne opnå gode resultater. Hvad jeg vil komme ind på i det nedenstående, omhandler ikke hvad du...
