Forfatter arkiv: Kristian Bradsted
Der er penge i delte mavemuskler
Der er ved at opstå en mindre industri baseret på misinformation om delte mavemuskler. Delte mavemuskler er en fysisk forandring, der er både naturlig og nødvendig i forbindelse med en graviditet. Det sker for over 60.000 danske kvinder hvert år. (1) Laver du en søgning på Google, eller støder på delte mavemuskler på de sociale […]
MORtion: Podcasten om graviditets- og efterfødselstræning
Da jeg genoptog arbejdet efter corona nedlukningen, genoptog jeg også at åbne for, og scrolle igennem, Instagram. Her blev jeg mødt af opslag om efterfødselstræning og om træning under graviditeten, da det jo er et af mine interesseområder. Lige som før corona pandemien var mange af opslagene fyldt med udokumenterede påstand og ikke mindst en […]
Kom i form ved IKKE at fokusere på udseende og vægttab
Mange træner for at tabe sig og ændre udseende, hvilket kan være fuldt forståeligt. Men du vil med al sandsynlighed få mere ud af din træning, hvis du fokuserer på sundhed og funktionsevne. Mit råd er: Træn for at få effekterne af træningen – fokusér på forbedringerne af din sundhed, funktionsevne, præstationsevne og øget velvære. […]
Undervægtig? Hvorfor spiser du ikke bare noget mere?
Det spørgsmål er Marc blevet stillet det meste af sit liv. Marc er undervægtig og har været det siden han var ung. På trods af at hentydningen i det ovenstående spørgsmål selvfølgelig rummer en sandhed, så negligerer det fuldstændig hvad vi ved, der driver spiseadfærd. Samtidig så fordummer og taler det ned til personer som […]
Personlig træner: Jeg burde ikke være flov over hvad jeg laver
Jeg er oprigtigt glad for min gerning som træner. Jeg trives med at hjælpe andre mennesker med deres træning og forbedre deres sundhed og generelle velbefindende. Men jeg må indrømme, at når jeg bliver spurgt til hvad jeg beskæftiger mig med, så har jeg svært ved at svare ”personlig træner”. Dette skyldes primært to ting. […]