af Kristian Bradsted | feb 10, 2023 | Blog, Træning, Video
Som underviser for andre trænere og sundhedsfaglige får jeg ofte spørgsmål omkring hvordan man griber bestemte træningsfaglige problemstillinger an. I øjeblikket får jeg mange spørgsmål omkring delte mavemuskler. Jeg har valgt at dele mit svar på et rigtig godt...
af Kristian Bradsted | jun 7, 2022 | Nyheder
Siden 2016 har jeg undervist andre sundhedsfaglige i graviditetstræning og efterfødselstræning. Min undervisning har bestået af bl.a. foredrag og faglige oplæg, men primært mit 1-dagskursus. De senere år har jeg dog oplevet at én dag med undervisning ikke har været...
af Kristian Bradsted | okt 18, 2021 | Livsstil & sundhed, Træning
Der er ved at opstå en mindre industri baseret på misinformation om delte mavemuskler. Delte mavemuskler er en fysisk forandring, der er både naturlig og nødvendig i forbindelse med en graviditet. Det sker for over 60.000 danske kvinder hvert år. (1) Laver du en...
af Kristian Bradsted | okt 26, 2020 | Nyheder, Træning
Da jeg genoptog arbejdet efter corona nedlukningen, genoptog jeg også at åbne for, og scrolle igennem, Instagram. Her blev jeg mødt af opslag om efterfødselstræning og om træning under graviditeten, da det jo er et af mine interesseområder. Lige som før corona...
af Kristian Bradsted | jan 18, 2019 | Livsstil & sundhed, Træning
Mange træner for at tabe sig og ændre udseende, hvilket kan være fuldt forståeligt. Men du vil med al sandsynlighed få mere ud af din træning, hvis du fokuserer på sundhed og funktionsevne. Mit råd er: Træn for at få effekterne af træningen – fokusér på...
