denne tekst vises hvis billedet ikke kan vises

Efter Bootcampen – har du brug for hjælp?

For dig, der har prøvet at komme i dit livs form – men træningen blev ikke formet til dit liv. Du har været der. Måske mere end én gang. Du prøvede byens bedste bootcamp. Det virkede måske endda – du kom i dit livs form. Indtil du kom ud af den igen. Det var egentlig […]

Øger motion risikoen for ufrivillig abort i 1. trimester?

En graviditet er i de fleste tilfælde en glædelig begivenhed. Mange gravide oplever dog tvivl og bekymring i løbet af deres graviditet. Mange ting, som før graviditeten var almindelige hverdagsforekomster og aktiviteter, bliver der nu stillet spørgsmålstegn ved. Mad, make-up, motion – hvad må man og hvad må man ikke? Denne artikel vil omhandle motion […]

KB Fitness flytter til Strong4Life – personlig træningscenter

Jeg har været træner indenfor fitness og styrketræning siden 2005. Jeg startede som instruktør og bevægede mig gradvist over til personlig træning i takt med at personlig træning blev mere og mere populært. I 2011, mens jeg stadig var centerleder for et større fysioterapi og fitnesscenter, oprettede jeg min egen lille virksomhed med fokus på […]

Mere effektiv mavetræning

For snart 6 år siden skrev jeg en af mine mere populære artikler, nemlig en guide til effektiv mavetræning. Jeg følger nu trop med en artikel fyldt med videoer af effektive maveøvelser. Min oprindelige artikel omhandlende primært 2 ting. 1: Du kan ikke punktforbrænde fedt på maven. 2: Planken er en effektiv mavetræningsøvelse, hvis den […]

Skal din træning være sjov?

Du har nok ikke kunnet undgå at høre eller læse det. Din træning skal være sjov. Det er hurtigt ved at blive det nye mantra blandt mange i fitnessbranchen, særligt blandt personlige trænere. Jeg vil næsten vove at påstå at jeg hører og læser den sætningen oftere end den efterhånden slidte ”så du kan blive den […]