af Kristian Bradsted | aug 27, 2012 | Kost, Livsstil & sundhed, Motivation, Træning
Jeg går ud fra at du, kære læser, har en interesse for motion og sundhed. Selvom dette er en sund interesse at have, så kan det tage overhånd. Nogle gange er det rart at få sat tingene i perspektiv. Der er nemlig meget fokus på nye trends inden for træning. Og vi...
af Kristian Bradsted | maj 12, 2012 | Træning
Jeg får mange henvendelser angående effektiv mavetræning, ligesom jeg ser mange i centrene, der op mod sommeren intensiverer deres mavetræning. Mit råd er: lad vær! Spild ikke din tid på en masse ligegyldige mavebøjninger. Der er mange mere effektive måder til at...
af Kristian Bradsted | mar 25, 2012 | Træning
Anskaffelsen af et medlemskab til et træningscenter kan for mange mennesker være et vigtigt skridt imod at et sundere liv. Men at være indehaver af et medlemskabskort til det lokale center er ikke ensbetydende med gode træningsresultater eller at du opnår dine mål....
af Kristian Bradsted | mar 9, 2012 | Kost, Livsstil & sundhed, Træning
Jeg bliver tit stillet spørgsmålet: Hvor ofte skal man træne? Problemet er bare, at jeg kan ikke give ét korrekt svar. Årsagen til dette er, at mange ting påvirker din træningsfrekvens, samt at de fleste overser ét afgørende element, dig! I dette indlæg kan du læse...
af Kristian Bradsted | feb 3, 2012 | Livsstil & sundhed, Træning
…men det er ikke det samme for alle. Når det drejer sig om sunde livsstilsændringer, såsom igangsættelse af fysisk træning for det enkelte menneske, bør udgangspunktet altid være individuelt. Den enkeltes træningstilstand, motivation, behov, ressourcer (tid,...
