af Kristian Bradsted | jul 9, 2018 | Træning, Video
Styrketræning kan tage mange former, og udføres på mange måde. Der kan være mange detaljer og muligheder for at justere træningen. Denne artikel og medfølgende videoer handler ikke om detaljer. Den handler om 3 grundlæggende bevægelser i styrketræning, og hvordan du...
af Kristian Bradsted | jul 3, 2018 | Livsstil & sundhed, Træning, Video
Jeg har medvirket i podcasten Stærk & Smertefri med vært Jacob Beermann for at tage en snak om hvad vi rent faktisk ved om træning under og efter en graviditet, og hvilken indvirkning det har på både moder og barn. Er du eller har du været gravid, så har du nok...
af Kristian Bradsted | apr 26, 2018 | Livsstil & sundhed, Træning
En graviditet er i de fleste tilfælde en glædelig begivenhed. Mange gravide oplever dog tvivl og bekymring i løbet af deres graviditet. Mange ting, som før graviditeten var almindelige hverdagsforekomster og aktiviteter, bliver der nu stillet spørgsmålstegn ved. Mad,...
af Kristian Bradsted | jan 26, 2018 | Træning, Video
For snart 6 år siden skrev jeg en af mine mere populære artikler, nemlig en guide til effektiv mavetræning. Jeg følger nu trop med en artikel fyldt med videoer af effektive maveøvelser. Min oprindelige artikel omhandlende primært 2 ting. 1: Du kan ikke punktforbrænde...
af Kristian Bradsted | jun 28, 2017 | Motivation, Personlig træning, Træning
Du har nok ikke kunnet undgå at høre eller læse det. Din træning skal være sjov. Det er hurtigt ved at blive det nye mantra blandt mange i fitnessbranchen, særligt blandt personlige trænere. Jeg vil næsten vove at påstå at jeg hører og læser den sætningen oftere end...
af Kristian Bradsted | maj 2, 2017 | Træning, Video
En landmine er godt træningsredskab, som jeg sjældent ser bliver brugt i de danske fitnesscentre. Jeg oplever at den giver rigtig mange muligheder for træning. Jeg bruger den regelmæssigt med nogle af mine træningsklienter. I en video herunder viser jeg en masse gode...
