denne tekst vises hvis billedet ikke kan vises

Video

Styrketræning: 3 simple justeringer, der gør dig stærkere (video)

Styrketræning kan tage mange former, og udføres på mange måde. Der kan være mange detaljer og muligheder for at justere træningen. Denne artikel og medfølgende videoer handler ikke om detaljer. Den handler om 3 grundlæggende bevægelser i styrketræning, og hvordan du udfører dem, så du får mest muligt ud af din træning.   Tusindvis af […]

Træning under og efter graviditet – hvad må du?

Jeg har medvirket i podcasten Stærk & Smertefri med vært Jacob Beermann for at tage en snak om hvad vi rent faktisk ved om træning under og efter en graviditet, og hvilken indvirkning det har på både moder og barn. Er du eller har du været gravid, så har du nok hørt mange forskellige råd […]

KB Fitness flytter til Strong4Life – personlig træningscenter

Jeg har været træner indenfor fitness og styrketræning siden 2005. Jeg startede som instruktør og bevægede mig gradvist over til personlig træning i takt med at personlig træning blev mere og mere populært. I 2011, mens jeg stadig var centerleder for et større fysioterapi og fitnesscenter, oprettede jeg min egen lille virksomhed med fokus på […]

Mere effektiv mavetræning

For snart 6 år siden skrev jeg en af mine mere populære artikler, nemlig en guide til effektiv mavetræning. Jeg følger nu trop med en artikel fyldt med videoer af effektive maveøvelser. Min oprindelige artikel omhandlende primært 2 ting. 1: Du kan ikke punktforbrænde fedt på maven. 2: Planken er en effektiv mavetræningsøvelse, hvis den […]

personlig træner, Christina Paulsen, Kristian Bradsted, Odense

KB Fitness udvider med ny personlig træner

Jeg kan med stor glæde byde Christina Paulsen velkommen i folden hos KB Fitness. Christina er personlig træner, og vil fremadrettet indgå i et fast samarbejde med mig om at tilbyde Fyns mest kvalificeret personlig træning. I min seneste vlog snakker Christina og jeg om vores nye partnerskab. Spring til 4:45 min hvis blot ønsker […]