denne tekst vises hvis billedet ikke kan vises

Video

Træning med Landmine – inspiration til din træning

En landmine er godt træningsredskab, som jeg sjældent ser bliver brugt i de danske fitnesscentre. Jeg oplever at den giver rigtig mange muligheder for træning. Jeg bruger den regelmæssigt med nogle af mine træningsklienter. I en video herunder viser jeg en masse gode øvelser med landmine. Derudover kan du se og læse om hvordan du […]

bootcamp, vægttab, personlig træning

Dette bør du vide inden du tilmelder dig en bootcamp

Her er hvad din træner ikke fortæller dig om fitnesstrenden bootcamp. Det drejer sig generelt om et af de helt store problemer i fitnessbranchen. Det er min (upopulære) holdning. Jeg vil derfor advare dig. I videoen herunder, samt i den uddybende tekst, vil jeg berette om noget som mange i fitnessbranchen ikke kan lide at […]

Squat & bænkpres træning i smith stativ vs frivægt

Smith stativet – også kaldet smithmaskinen er et populært træningsudstyr i mange fitness centre. Det kan bruges til mange ting, og nogle øvelser kan være relevante at lave i stativet. Hvorvidt en øvelse er relvant afhænger af formålet af øvelsen, samt dit udgangspunkt. Der er dermed ingen øvelser, der per automatik er gode eller dårlige […]