af Kristian Bradsted | jun 30, 2012 | Kost, Livsstil & sundhed
I forlængelse af sidste uges blogindlæg om grundlaget for et succesfuldt vægttab vil jeg nu give dig nogle værktøjer til at gøre dit vægttabsforsøg lidt nemmere, så du vil kunne opnå gode resultater. Hvad jeg vil komme ind på i det nedenstående, omhandler ikke hvad du...
af Kristian Bradsted | jun 22, 2012 | Livsstil & sundhed
Et vægttabsforsøg kan stilles meget simpelt op. Man skal bruge mere energi end man indtager via kosten – spis mindre, bevæg dig mere. Nemt at sige, svært at efterleve. Særligt hvis man skal tage hensyn til egen sundhed, hvor det er vigtigt at næringsindholdet i maden...
af Kristian Bradsted | maj 12, 2012 | Træning
Jeg får mange henvendelser angående effektiv mavetræning, ligesom jeg ser mange i centrene, der op mod sommeren intensiverer deres mavetræning. Mit råd er: lad vær! Spild ikke din tid på en masse ligegyldige mavebøjninger. Der er mange mere effektive måder til at...
af Kristian Bradsted | mar 25, 2012 | Træning
Anskaffelsen af et medlemskab til et træningscenter kan for mange mennesker være et vigtigt skridt imod at et sundere liv. Men at være indehaver af et medlemskabskort til det lokale center er ikke ensbetydende med gode træningsresultater eller at du opnår dine mål....
af Kristian Bradsted | mar 9, 2012 | Kost, Livsstil & sundhed, Træning
Jeg bliver tit stillet spørgsmålet: Hvor ofte skal man træne? Problemet er bare, at jeg kan ikke give ét korrekt svar. Årsagen til dette er, at mange ting påvirker din træningsfrekvens, samt at de fleste overser ét afgørende element, dig! I dette indlæg kan du læse...
