Bradsteds blog
Viden om delte mavemuskler – alt samlet her!
Jeg har samlet hvad der er af viden i forskellige formater om delte mavemuskler, som tager udgangspunkt i forskningen på området og som er offentlig...
Delte mavemuskler: Skal vi passe på toblerone-maven?
Som underviser for andre trænere og sundhedsfaglige får jeg ofte spørgsmål omkring hvordan man griber bestemte træningsfaglige problemstillinger an....
Ny uddannelse i graviditets- og efterfødselstræning
Siden 2016 har jeg undervist andre sundhedsfaglige i graviditetstræning og efterfødselstræning. Min undervisning har bestået af bl.a. foredrag og...
Der er penge i delte mavemuskler
Der er ved at opstå en mindre industri baseret på misinformation om delte mavemuskler. Delte mavemuskler er en fysisk forandring, der er både...
MORtion: Podcasten om graviditets- og efterfødselstræning
Da jeg genoptog arbejdet efter corona nedlukningen, genoptog jeg også at åbne for, og scrolle igennem, Instagram. Her blev jeg mødt af opslag om...
Kom i form ved IKKE at fokusere på udseende og vægttab
Mange træner for at tabe sig og ændre udseende, hvilket kan være fuldt forståeligt. Men du vil med al sandsynlighed få mere ud af din træning, hvis...
Undervægtig? Hvorfor spiser du ikke bare noget mere?
Det spørgsmål er Marc blevet stillet det meste af sit liv. Marc er undervægtig og har været det siden han var ung. På trods af at hentydningen i det...
Personlig træner: Jeg burde ikke være flov over hvad jeg laver
Jeg er oprigtigt glad for min gerning som træner. Jeg trives med at hjælpe andre mennesker med deres træning og forbedre deres sundhed og generelle...
Den store misforståelse om livsstilsændringer (video)
Vil du tabe dig, så skal du ændre livsstil. Det har du formentlig hørt flere gange. Det er heller ikke helt forkert, særligt ikke hvis vægttabet...
Styrketræning: 3 simple justeringer, der gør dig stærkere (video)
Styrketræning kan tage mange former, og udføres på mange måde. Der kan være mange detaljer og muligheder for at justere træningen. Denne artikel og...
Træning under og efter graviditet – hvad må du?
Jeg har medvirket i podcasten Stærk & Smertefri med vært Jacob Beermann for at tage en snak om hvad vi rent faktisk ved om træning under og...
Efter Bootcampen – har du brug for hjælp?
For dig, der har prøvet at komme i dit livs form - men træningen blev ikke formet til dit liv. Du har været der. Måske mere end én gang. Du prøvede...
Kontakt mig helt uforpligtende
Du er altid velkommen til at kontakte mig enten telefonisk eller via mail. Du kan også udfylde kontaktformularen her, så vender jeg hurtigst muligt tilbage til dig.
