Personlig træning
Nå dine mål med personlig træning
Med erfaring og faglighed har jeg fokus på dine træningsmål. Jeg hjælper dig ikke kun med at nå dine mål, men vejleder dig også i at fastholde dem. Med personlig træning hos mig får du en realistisk, sikker og effektiv træning, hvor målet måske er langsigtet, men effekten vil kunne mærkes med det samme.
Jeg er en del af Styrk – Danmarks faglige trænerteam.
På Styrkmig.dk kan du læse mere om personlig træning hos mig og hvad jeg kan tilbyde.
Personlig træning hos mig tager udgangspunkt i dig!
Jeg lægger stor vægt på ordet ”personlig” i personlig træning. Jeg tager udgangspunkt i dig, og hvad du har behov for, mulighed for og lyst til.
Min hjælp til dig dikteres derfor ikke af et bestemt træningskoncept eller træningsudstyr. Der er mange måder at træne og opnå sit mål på. Jeg kan hjælpe med at finde den rigtige for dig.
Personlig træning er et håndværk. Et håndværk der bør tage udgangspunkt i, samt kombinere viden om, anatomi, fysiologi, adfærdspsykologi og pædagogik. Det bør ikke kun tage udgangspunkt i trænerens egen træning, og hvad vedkommende har opnået for sig selv.
Hos mig er du omdrejningspunktet, og du får personlig træning ud fra et højt og bredt vidensniveau, samt mange års praktisk erfaring med 1-til-1 træning med mennesker på forskellige niveauer.
Jeg kan garantere, at min hjælp er professionel, nærværende og træningsfagligt på allerhøjeste niveau.
Efter at have haft Kristian inde over min træning har jeg for først gang set de resultater, som jeg længe har ønsket. Kristian er engageret i sit arbejde og en god coach.
Priser
1 x månedligt
Personlig træning
1700 kr.
Et forløb for dig, der er selvkørende i din trænings- indsats, men ønsker styring over din plan og tilpasning af din træning.
60 minutter/session
Træningsprogram
2 x månedligt
Personlig træning
2200 kr.
Et forløb for dig, der er selvkørende i din trænings- indsats, men ønsker regelmæssig vejledning og tilpasning af din træning.
60 minutter/session
Træningsprogram
1 x ugentlig
Personlig træning
3000 kr.
Et personligt og tilrettelagt forløb, der er målrettet dig og dit mål.
Vi mødes og træner hver uge og løbende tilpasser din træning.
60 minutter/session
Træningsprogram
2 x ugentlig
Personlig træning
5300 kr.
Personligt og tilrettelagt forløb til dig, der har behov for mere hjælp og støtte i en periode. Fokus på en effektiv træning, når vi mødes, der er tilpasset din hverdag.
60 minutter/session
Træningsprogram
Personligt træningsforløb
Jeg tilpasser mine personlige træningsforløb efter dig, dit mål, dine behov og ressourcer. Derfor kan et forløb sammensættes på mange måder. Har du spørgsmål eller er interesseret i et forløb hos mig, så er du velkommen til at kontakte mig og bestille en uforpligtende samtale. Herunder finder du priser på personlige træningsforløb.
Et personligt træningsforløb kan indeholde:
- En opstartssamtale
- En bevægelsesscreening
- Relevante målinger (vægt, omkreds, styrke, kondition m.m.)
- Træningsprogram
- Løbende tilpasning og justering af træningsprogram
- Fri mailkorrespondance
- Adgang til træningscenter*
Træningen foregår i Arca Laboratoriet via Styrk Odense. Du behøver IKKE at være medlem i Arca for at blive trænet af mig. Din adgang til centret er inkluderet i prisen, så længe du befinder dig i centret med mig.
*Det kræver dog et medlemskab, hvis du vil træne i Arca på egen hånd uden min tilstedeværelse.
Læs mere om min tilgang til personlig træning
Jeg skriver jævnligt om personlig træning og sundhed i alt almindelighed på Instagram og Facebook. Ligesom jeg igennem årene har skrevet adskillige artikler. Herunder finder du links til nogle relevante artikler og blog indlæg:
Kontakt mig helt uforpligtende
Du er altid velkommen til at kontakte mig enten telefonisk eller via mail. Du kan også udfylde kontaktformularen her, så vender jeg hurtigst muligt tilbage til dig.
