Jeg har samlet hvad der er af viden i forskellige formater om delte mavemuskler, som tager udgangspunkt i forskningen på området og som er offentlig tilgængeligt. Kilderne fordeler sig på artikler, podcasts og videoer. Hvis du har forslag til tilføjelser, så skriv gerne en kommentar herunder.
Delte mavemuskler, også kendt som rectus diastase, er en tilstand, der blandt andet kan opstå som følge af en graviditet, hvor de lige mavemuskler adskilles mere end normalt. Tilstanden kan medføre en synlig udposning eller bule i maveregionen, hvilket kan påvirke mavens udseendet og kvindens kropsopfattelse.
Den faglige forståelsen af delte mavemuskler og hvorledes tilstanden italesættes og behandles har udviklet sig. Det er dog et emne, der fortsat tiltrækker opmærksomhed og hvor der er faglig uenighed blandt praktikere inden for sundhedsområdet.
Artikler om delte mavemuskler
+ Statusartikel: Ugeskrift for Læger – Behandling af postgestationel rectus diastase
Denne statusartikel beskriver delte mavemuskler hos kvinder efter fødslen og opsummerer behandlingsmuligheder baseret på den seneste lægefaglige litteratur med fokus på kirurgisk indgreb.
+ MORtion.dk – Delte mavemuskler er udbredt og ufarligt
Artiklen tager udgangspunkt i den samlede videnskabelig forskning, og forsøger at kombinere tværfaglige aspekter af delte mavemusker, der rummer både det lægefaglige, træningsfysiologiske og humanistiske. Artiklen giver et bredt fagligt indblik i tilstanden delte mavemuskler.
Podcasts om delte mavemuskler
+ Fitness M/K #378: Delte mavemuskler med Ivalo Bech og Kristian Bradsted
“Tiden omkring en graviditet er sensitiv på mange måder. Alle, inklusiv omgivelserne, vil gerne gøre det bedste og det fører nogle gange til et giftigt miljø omkring moderskabet. Et af de steder, hvor det viser sig tydeligst er i diskussionen om delte mavemuskler, altså rectus diastase. Her er der et stort miljø af behandlere der italesætter hvor stort et problem delte mavemuskler er. Men er delte mavemuskler overhovedet så stort et problem at det skal håndteres med forbud mod en lang række bevægelser og meget specifikke forskrifter for brug af mavebælter og øvelser?”
+ MORtion #15 – 17: Delte mavemuskler
En serie om delte mavemuskler på 3 afsnit, der overordnet består af:
#15: Fakta om delte mavemuskler og hvorfor fylder det nu pludseligt så meget?
#16: Delte mavemuskler: Træning, genoptræning, hjælpemidler og operation.
#17: Q&A, hvad gør vi selv? Træning, tests og de praktiske detaljer.
+ Diastase Dialogen – En podcast om delte mavemuskler
“Podcasten handler afstanden mellem vores lige mavemuskler og alt den misledte opmærksomhed som den får. Diastase Dialogen handler derfor også om afstanden mellem forskningen på området og hvad der sker rent praktisk i træningscentrene og klinikkerne, og ikke mindst hvad der bliver sagt til de mange kvinder, og efterhånden også mænd, der har eller tror de har delte mavemuskler.”
Videoer om delte mavemuskler
Delte mavemuskler – viden & hjælp
Denne videoserie består af 4 dele, hvor af del 1 og 2 er udgivet, og fungerer som video versioner af artiklen: Delte mavemuskler er udbredt og ufarlig på MORtion.dk.
Hvis Youtube ikke foreslår den næste video i rækken af denne videoserie, så er de samlet i denne playliste.
0 kommentarer