Holdtræning – Bliv en del af et effektivt træningsfællesskab!

Har du svært ved at fastholde en træningsrutine, så kan der være hjælp at hente i et socialt sammenhold med træning som omdrejningspunkt.

For knap 3 år siden startede jeg med at træne et lukket hold for en gruppe af tidligere personlig træningsklienter. Formålet var, at give mine klienter en regelmæssig og effektiv træningsmulighed, hvor der stadig var plads og tid til at give den enkelte deltager opmærksomhed og dermed mulighed for at tilpasse træningen, så alle fik mest muligt ud af den fælles træningstid.

Samtidig kunne mine træningsklienter nyde godt af et støttende og socialt sammenhold.

Det blev populært, og i dag træner jeg (i samarbejde med Christina Paulsen) 3 hold:

  • Jernholdet (mænd)holdtræning, personlig træning, odense, Paulsen, Bradsted
  • Team Pippi (kvinder)
  • Mixholdet (jep, mixet)

Konceptet er, som det altid har været, og det samme for alle 3 hold. Der er fokus på:

  • Et sjovt, støttende og socialt træningsmiljø.
  • Effektiv træning med fokus på styrke og afslutningsvis puls.
  • Maks. 8 deltagere – der er tid til den enkelte.
  • Rutine og regelmæssighed.

 

Rutine og regelmæssighed

Et af formålene med holdtræningen er, at gøre noget ved en af de største udfordringer for de fleste mennesker: Manglende rutine og regelmæssighed gør, at mange ikke kan fastholde træningsvanen. Dermed udebliver resultaterne.

De fleste kender det. Én travl uge, hvor man ikke lige når at få trænet, bliver pludselig til to og så tre. Så skal man til at “starte forfra” igen…

Deltagelse på et af disse hold adskiller sig fra den, som du kender i dit fitnesscenter. Her er der ingen svingdør og tilmelding fra gang til gang.

Du tilmelder dig 1 eller 3 måneder ad gangen, og dermed forventes der at du møder op til den faste træning hver uge.

Det er en fast træningsaftale med andre mennesker en eller to gange om ugen, der prioriteres. Ligesom du måske kender det fra den gang du gik til fodbold, håndbold eller gymnastik. Vi har bare ingen kamp eller opvisning i weekenden.

 

Information og priser for holdtræning

Træningen finder sted i det eksklusive træningscenter Strong4Life på Cikorievej 76, Odense SØ. Du behøver ikke at være medlem i centret for at deltage på et af holdene.

Der er mulighed for at klæde om og gå i bad i centret. Der er også mulighed for at snuppe en gratis kop kaffe.

Tidspunkterne for træning er:

  • Team Pippi: Tirsdag kl. 18.00 – 19.00
  • Jernholdet: Tirsdag kl. 19.00 – 20.00
  • Mixholdet: Torsdag kl. 18.30 – 19.30

Pris for deltagelse på et hold (1 x træning om ugen): 600 kr. per måned eller 1700 kr. for 3 måneder.

Pris for deltagelse på to hold (2 x træning om ugen): 1000 kr. per måned eller 2800 kr. for 3 måneder. Eksempelvis deltagelse på Jernhold og Mixholdet eller Team Pippi og Mixholdet.

Ja, den er god nok. Du har mulighed for at træne 2 gange om ugen med en højt uddannet personlig træner på et lille lukket hold i et eksklusivt center for kun 1000,- per måneden. OG du får endda en gratis personlig træningssession oven i hatten! (se herunder)

Ønsker du at deltage? Ring på 29 24 76 60 eller skriv til info@kristianbradsted.dk

 

Betingelser

OBS! Før du deltager på et af holdene, så vil Christina og jeg gerne sørge for at vi kan tilbyde den bedst mulige hjælp fremadrettet. Derfor ser vi gerne at du får en session hos en af os først – ganske gratis – såfremt du tilmelder dig holdet efterfølgende. I sessionen snakker vi lidt om dit formål med træningen, ser hvordan du bevæger dig og hjælper dig på vej med teknikken i nogle grundlæggende bevægelser.

Hvis du tidligere har trænet hos Christina eller mig, så kan du hoppe direkte på et af holdene.

Der betales forud for deltagelse på holdtræningen. Med betalingen er der bindende tilmelding.

Prisen kan ikke ændres og pengene kan ikke refunderes i tilfælde af at du ikke har mulighed eller bliver forhindret i at møde op til træningen.

 

Video af holdtræning

Herunder kan du se en kort video af træning med Jernholdet. Videoen er filmet i et andet træningscenter end Strong4Life, hvor træningen foregår nu.