denne tekst vises hvis billedet ikke kan vises
PT2

3 udbredte misforståelser om personlig træning

Personlig træning kan give dig de resultater, som du drømmer om. Men din forestilling om hvad personlig træning egentlig er, kan stå i vejen for de resultater. Jeg har levet af at være selvstændig personlig træner i mange år, og jeg oplever særligt 3 udbredte misforståelser om personlig træning. Det er misforståelser om hvad personlig […]

bootcamp

Dette bør du vide inden du tilmelder dig en bootcamp

Her er hvad din træner ikke fortæller dig om bootcamps. Det drejer sig generelt om et af de helt store problemer i fitnessbranchen. Det er min (upopulære) holdning. Jeg vil derfor advare dig. I videoen herunder, samt i den uddybende tekst, vil jeg berette om noget som mange i fitnessbranchen ikke kan lide at høre. […]

thump-indlaeg

Squat & bænkpres træning i smith stativ vs frivægt

Smith stativet – også kaldet smithmaskinen er et populært træningsudstyr i mange fitness centre. Det kan bruges til mange ting, og nogle øvelser kan være relevante at lave i stativet. Hvorvidt en øvelse er relvant afhænger af formålet af øvelsen, samt dit udgangspunkt. Der er dermed ingen øvelser, der per automatik er gode eller dårlige […]