denne tekst vises hvis billedet ikke kan vises
dreamstime_m_29801457

Skal din træning være sjov?

Du har nok ikke kunnet undgå at høre eller læse det. Din træning skal være sjov. Det er hurtigt ved at blive det nye mantra blandt mange i fitnessbranchen, særligt blandt personlige trænere. Jeg vil næsten vove at påstå at jeg hører og læser den sætningen oftere end den efterhånden slidte ”så du kan blive den […]

Rektangel skilt

KB Fitness udvider med ny personlig træner

Jeg kan med stor glæde byde Christina Paulsen velkommen i folden hos KB Fitness. Christina er personlig træner, og vil fremadrettet indgå i et fast samarbejde med mig om at tilbyde Fyns mest kvalificeret personlig træning. I min seneste vlog snakker Christina og jeg om vores nye partnerskab. Spring til 4:45 min hvis blot ønsker […]

thump raw

Træning med Landmine – inspiration til din træning

En landmine er godt træningsredskab, som jeg sjældent ser bliver brugt i de danske fitnesscentre. Jeg oplever at den giver rigtig mange muligheder for træning. Jeg bruger den regelmæssigt med nogle af mine træningsklienter. I en video herunder viser jeg en masse gode øvelser med landmine. Derudover kan du se og læse om du kan […]

dreamstime_l_45382062

Sådan får dit barn succes via motion

Kan du huske dengang der ikke var Ipads og dyre mobiltelefoner til at underholde den yngre generation? Der var gang i den på legepladsen, og børnene var aktive og innovative. I dag trækker skærmene mere i børnene end livet på legepladsen gør, og det kan have den lidt uheldige konsekvens at de ikke får bevæget […]

ChristinaP

Kvinde, kend din cyklus – og træn derefter

Det er den tid på måneden. Du har planlagt, at du skal op at træne, men hele din krop skriger af ugidelighed. Det er langt mere tiltalende at blive hjemme på sofaen! Kan du nikke genkendende til ovenstående? Vi er nok mange kvinder, der kender til ugidelighed og svingende humør i forbindelse med menstruation. Det […]