denne tekst vises hvis billedet ikke kan vises

Øger motion risikoen for ufrivillig abort i 1. trimester?

En graviditet er i de fleste tilfælde en glædelig begivenhed. Mange gravide oplever dog tvivl og bekymring i løbet af deres graviditet. Mange ting, som før graviditeten var almindelige hverdagsforekomster og aktiviteter, bliver der nu stillet spørgsmålstegn ved. Mad, make-up, motion – hvad må man og hvad må man ikke? Denne artikel vil omhandle motion […]

KB Fitness flytter til Strong4Life – personlig træningscenter

Jeg har været træner indenfor fitness og styrketræning siden 2005. Jeg startede som instruktør og bevægede mig gradvist over til personlig træning i takt med at personlig træning blev mere og mere populært. I 2011, mens jeg stadig var centerleder for et større fysioterapi og fitnesscenter, oprettede jeg min egen lille virksomhed med fokus på […]

Mere effektiv mavetræning

For snart 6 år siden skrev jeg en af mine mere populære artikler, nemlig en guide til effektiv mavetræning. Den omhandlende primært 2 ting. 1: Du kan ikke punktforbrænde fedt på maven. 2: Planken er en effektiv mavetræningsøvelse, hvis den udføres korrekt. Begge pointer holder stadig den dag i dag. Jeg har dog længe ville […]

Skal din træning være sjov?

Du har nok ikke kunnet undgå at høre eller læse det. Din træning skal være sjov. Det er hurtigt ved at blive det nye mantra blandt mange i fitnessbranchen, særligt blandt personlige trænere. Jeg vil næsten vove at påstå at jeg hører og læser den sætningen oftere end den efterhånden slidte ”så du kan blive den […]

KB Fitness udvider med ny personlig træner

Jeg kan med stor glæde byde Christina Paulsen velkommen i folden hos KB Fitness. Christina er personlig træner, og vil fremadrettet indgå i et fast samarbejde med mig om at tilbyde Fyns mest kvalificeret personlig træning. I min seneste vlog snakker Christina og jeg om vores nye partnerskab. Spring til 4:45 min hvis blot ønsker […]