Så er der video! Hvis du følger med på fitness-blog.dk, så har du nok lagt mærke til at jeg forsøger at lave video til de artikler og indlæg, som jeg skriver. Jeg synes at video-mediet er super spændende og en god måde at præsentere sit budskab på. Jeg har derfor fået lavet en videopræsentation, som viser lidt om mig og de ydelser, som jeg tilbyder. Se videoen herunder og del den gerne rundt omkring, hvis du kender nogen, som kunne bruge min hjælp.
Mit styrketræningsprogram
Styrketræning kan sammensættes på mange forskellige måder og styrketræning kan være mange forskellige ting. Derudover er der et hav af øvelser at vælge i mellem. Det kan derfor være svært at finde ud af hvordan og hvor meget, hvis man selv skal strikke et træningsprogram sammen. Som inspiration får du her mit nuværende styrketræningsprogram, samt mine overvejelser om hvorfor jeg træner, som jeg gør.
MMA – Udviklingen af Mixed Martial Arts
Dette indlæg adskiller sig væsentlig fra hvad jeg plejer at skrive om her på siden. Men det er i mine øjne lige så interessant og spændende, som motion, kost og andet, der drejer sig om at føre en sund livsstil. Jeg har skrevet en e-bog om kampsporten mixed martial arts, også kaldet MMA eller ultimate fighting. Kampsportsverdenen har gennemgået en rivende udvikling gennem de seneste 20 år og MMA er blevet utrolig populært, både som konkurrenceform og som tilskuersport. Dette er særligt sket i USA og denne nye kampsport stiger også i popularitet herhjemme. Men med den stigende popularitet følger også kritik af de voldsomme kampe. Dette er blandt andet et af de problemstillinger, som e-bogen belyser
Jeg skriver mini-blogs på google+
Er du på google+? Det er jeg og jeg skriver ofte små blogs, som enten pga. tidspres eller fordi blog-indlæggene er forholdsvise korte, ikke bliver lagt op min hjemmeside eller på fitness-blog.dk.
Google+ er et socialt netværk ligesom facebook og twitter. De fleste danskere har dog ikke fået øjnene op for google+ endnu, selvom der er mange gode grunde til at benytte netværket, såsom ingen reklamer, mulighed for at dele brugere op i forskellige sociale cirkler og så kan du selvfølgelig følge med i mine blogs. Du kan dog også finde dem i dette indlæg.
Læs resten
Du kan træne din viljestyrke!
Vi har alle prøvet det. Du sidder på sofaen og kigger på uret og tænker: ”Jeg må hellere nå op og træne…”. Et par timer senere sidder du der stadig, og har overbevist dig selv om, at det alligevel er for sent at tage op i centret nu. ”Jeg gør det i morgen…”. Denne situation er mere velkendt hos nogen end hos andre. Men den behøver ikke at være velkendt for dig. Ny forskning viser nemlig at man kan træne sin viljestyrke.